น้ำขิง สมุนไพรไทยใกล้ตัว ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ต้าน RSV และ โรคทางเดินหายใจ

ฤทธิ์ต้านไวรัสและแบคทีเรีย

          ขิงหรือ น้ำขิง เป็นสมุนไพรไทยที่รู้จักกันดี มีสรรพคุณมากมาย หนึ่งในนั้นคือ ฤทธิ์ต้านไวรัสและแบคทีเรีย สารสำคัญในขิงคือ “จิงเจอร์รอล” (Gingerol) มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ต้านไวรัส และต้านแบคทีเรีย ช่วยป้องกันและบรรเทาอาการของโรคทางเดินหายใจ น้องๆ หนูๆ ที่มีปัญหาด้านภูมิแพ้ เป็นหวัดบ่อยๆ ก็จะช่วยได้มากเลยครับ หรือเด็กๆพึ่งหายจาก RSV ก็สามารถเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับระบบทางเดินหานใจกับน้องๆได้ครับ  น้องๆบางคนอาจจะไม่ชอบน้ำขิง คุณพ่อคุณแม่ อาจจะนำน้ำขิงไปผสมเครื่องดื่มอื่นๆ ให้น้องๆ ได้ครับ  เพราะการดื่มสมุนไพรนั้นต้องใช้ระยะเวลา และความสม่ำเสมอครับ

บรรเทาอาการไอ เจ็บคอ และคัดจมูกสำหรับเด็กๆได้

          น้ำขิงช่วยบรรเทาอาการไอ เจ็บคอ และคัดจมูก ซึ่งเป็นอาการหลักของ RSV และโรคต่างๆ ของระบบทางเดินหายใจ ดังนี้

• ไอ: น้ำขิงมีฤทธิ์ขับเสมหะ ช่วยให้ไอแห้งลดลง
• เจ็บคอ: น้ำขิงช่วยลดอาการอักเสบและระคายเคืองในลำคอ
• คัดจมูก: ไอระเหยจากน้ำขิงช่วยให้หายใจโล่งขึ้น

เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่

          น้ำขิงช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย สารต้านอนุมูลอิสระในขิงช่วยกระตุ้นการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดขาว ทำให้ร่างกายต่อสู้กับเชื้อโรคได้ดีขึ้น

วิธีดื่มน้ำขิงเพื่อต้าน RSV และโรคทางเดินหายใจ

• ต้มน้ำให้เดือด ใส่ขิงสด 2-3 แว่น ลงไปต้มต่อประมาณ 10 นาที
• กรองน้ำขิง ดื่มร้อนๆ เช้า-เย็น
• สามารถเพิ่มน้ำผึ้ง มะนาว หรือสมุนไพรอื่นๆ เช่น ตะไคร้ ใบเตย เพิ่มรสชาติและสรรพคุณ
• หากไม่มีเวลาสามารถเลือกดืมน้ำขิงสำเร็จรูป ชงผสมน้ำร้อน ก็สะดวกดีครับ
• เต้าฮวยน้ำขิง บัวลอยน้ำขิง อีกหนึ่งทางเลือกสำหรับสายขนมหวานที่รักสุขภาพ

ข้อควรระวัง

• ไม่ควรดื่มน้ำขิงตอนท้องว่าง
• ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนดื่ม
• เด็กเล็กไม่ควรดื่มน้ำขิงที่มีความร้อนจัด และ เข้มขนเกินไป (เผ็ดเกินไปสำหรับเด็ก)

ขิง ทางเลือกธรรมชาติสำหรับสุขภาพ

น้ำขิงเป็นทางเลือกธรรมชาติที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในการต้าน RSV และ โรคทางเดินหายใจ ได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่

นอกจากนี้ น้ำขิงยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอื่นๆ อีกมากมาย เช่น

• แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ
• บรรเทาอาการคลื่นไส้ อาเจียน
• แก้เมารถ เมาเรือ
• ลดอาการปวดประจำเดือน
• กระตุ้นระบบเผาผลาญ
• ลดการอักเสบ
• ช่วยบรรเทาอาการจากโรคข้ออักเสบ รูมาตอยด์
• ช่วยบรรเทาข้อขัดของผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อม
• ช่วยยับยั้งการเติบโตของพยาธิและแบคทีเรีย ช่วยลดโอกาสติดเชื้อในลำไส้
• ลดไมเกรนโรคยอดฮิตในสภาวะเครียดของทุกช่วงวัย

          ยังมีงานวิจัย พบว่า น้ำขิง สามารถลดความเสี่ยงเป็นโรคมะเร็ง ซึ่งขิง มีคุณสมบัติในการช่วยต่อสู้กับโรคมะเร็ง โดยมีการศึกษาพบว่า ขิง ช่วยทำให้เซลล์มะเร็งภายในรังไข่ตาย เพราะในขิงมีสารเคมีธรรมชาติที่ไปช่วยกระตุ้นเอนไซม์กลูตาไธโน-เอส-ทรานสเฟอเรส ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ จึงช่วยป้องกันมะเร็งได้ นอกจากนี้ ยังพบอีกว่าผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่มีขิงเป็นส่วนประกอบยังช่วยลดอาการอักเสบในลำไส้ใหญ่ได้อีกด้วย หากเพื่อนมีญาติหรือคนในครอบครัวที่เป็นมะเร็ง น้ำขิงก็จะเป็นตัวช่วยลดความเสี่ยงได้อีกทางหนึ่งนั้นเอง

ดังนั้นการดื่มน้ำขิงเป็นประจำ จะช่วยให้มีสุขภาพดี ห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บ

 “การดื่มน้ำขิงเวลาไหนดีที่สุด ดื่มแล้วได้ประโยชน์ของน้ำขิงมากที่สุด” คำถามนี้เป็นสิ่งที่คอขิงควรรู้และชงน้ำขิงดื่มในช่วงเวลาที่คุณชื่นชอบ

มาดูกันว่าช่วงเวลาไหนเหมาะแก่การดื่มน้ำขิง:

1. ยามเช้าตรู่:

• เหมาะสำหรับคนตื่นเช้า (ประมาณ ตี 5 – 6 โมงเช้า)
• ช่วยให้ระบบขับถ่ายดี
• กระตุ้นให้ระบบภายในร่างกายเตรียมพร้อมเผาผลาญพลังงาน

2. หลังมื้อเช้าและมื้อเที่ยง:

• ช่วยย่อยอาหาร
• กระตุ้นการดูดซึมอาหาร
• เพิ่มพลังการเผาผลาญพลังงาน
• บรรเทาอาการอาหารไม่ย่อย แน่นท้อง กรดไหลย้อน

3. เมื่อรู้สึกเหนื่อยล้าจากการทำงาน:

• น้ำขิงมีสารจินเจอร์รอลและสารต้านอนุมูลอิสระ
• เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบประสาท
• ช่วยให้รู้สึกสดชื่น ผ่อนคลาย มีพลัง

4. ระหว่างเดินทาง:

• บรรเทาอาการคลื่นไส้ อาเจียน
• ช่วยให้รู้สึกสบายท้อง

5. คุณแม่ตั้งครรภ์และหลังคลอด:

• บรรเทาอาการแพ้ท้อง
• ช่วยให้น้ำนมไหลดี
• บรรเทาอาการปวดท้องของลูกน้อย

6. ปวดประจำเดือน:

• บรรเทาอาการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ
• บรรเทาอาการปวด

7. ก่อนนอน:

• ช่วยให้ผ่อนคลาย
• แก้อาการนอนไม่หลับ
• บรรเทาอาการหวัด

8. ฤดูฝน ฤดูหนาว และอากาศเปลี่ยนแปลง: สำหรับเด็กๆและทุกช่วงวัย

• เสริมภูมิคุ้มกัน
• ป้องกันโรคติดเชื้อทางเดินหายใจ
• บรรเทาอาการหวัด

จริง ๆ แล้ว เราสามารถดื่มน้ำขิงได้ทุกช่วงเวลาของวันและทุกฤดูกาล

แม้แต่ในฤดูร้อน:

• น้ำขิงใส่น้ำแข็ง
• ดับกระหาย
• คลายร้อน
• เพิ่มความสดชื่น
• น้ำขิงยังเหมาะสำหรับโอกาสพิเศษหรืองานปาร์ตี้ งานอบรมต่างๆ
• ดื่มน้ำขิงอย่างสม่ำเสมอ เพิ่มสุขภาพดีให้คุณ

           สมุนไพรใกล้ตัวของไทยเรานั้นมีประโยชน์มากถ้าเข้าใจและนำไปใช้ อย่างถูกต้อง ก็จะสามารถดูแลร่างก่ายและปลอดภัยจากเชื้อโรคต่างๆ ได้ครับ แต่ก็สามารถสร้างความอุ่นใจ ด้วยประกันสุขภาพ ครับ อินชัวร์ฮับมีประกันสุขภาพ สำหรับทุกช่วงวัย ที่สามารถเริ่มทำได้ตั้งแต่ เด็ก 15 วัน จนถึงอายุ 60 ปี และยังมีประกันอื่นๆอีกมากมาย ที่จะช่วยดูแลคุ้มครองทุกๆคนในครอบครัวได้แน่นอนครับ