เราควรออกกำลังกายช่วงไหนของวันดีที่สุด
การออกกำลังกายถือเป็นเรื่องที่ดีต่อสุขภาพ ทั้งระยะยาว และระยะสั้น โดยเฉพาะคนที่ออกกำลังกายจนเป็นนิสัย และถ้าหากวันไหนที่ไม่ได้ออกร่างกายให้เหงื่อออก มักจะนอนไม่หลับเสมอ โดยที่บางคนก็ออกกำลังกายเพื่อรักษาหุ่นให้มีความเฟิร์มอยู่ตลอดเวลา และก็มีบางคนที่เลือกออกกำลังกายเพราะเป็นห่วงสุขภาพโดยตรง [...]