เตรียมตัว ก่อนคลอด บุตร 1 เดือนสุดท้าย

ช่วง 1 เดือนสุดท้าย ก่อนคลอด เป็นช่วงเวลาที่คุณแม่หลายคนรู้สึกตื่นเต้นและกังวลปนกันไป การเตรียมตัวให้พร้อมทั้งร่างกายและจิตใจจะช่วยให้คุณผ่านช่วงเวลานี้ไปได้อย่างราบรื่นค่ะ วันนี้อินชัวร์ฮับขอแนะนำ การเตรียมความพร้อมด้านต่างๆ ให้ครอบคลุม ค่ะ

เตรียมร่างกายให้พร้อม

- ฝากครรภ์: ตรวจสุขภาพตามนัดทุกครั้ง เพื่อติดตามการเจริญเติบโตของลูกน้อยและตรวจสอบภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้ อย่างใกล้ชิด ต้องไปตามนัด หากมีอาการผิดปกติ ต้องไปพบคุณหมอโดยทันที
- พักผ่อนให้เพียงพอ: พยายามนอนหลับให้ได้ 8 ชั่วโมงต่อวัน หากมีอาการนอนไม่หลับ ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เช่น อ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือทำกิจกรรมผ่อนคลายก่อนนอน
- ทานอาหารที่มีประโยชน์: เลือกทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูง เพื่อช่วยในการขับถ่าย และหลีกเลี่ยงอาหารรสจัด อาหารหมักดอง และอาหารแปรรูป
- ออกกำลังกายเบาๆ: การออกกำลังกายที่เหมาะสม เช่น เดินเล่น โยคะสำหรับคนท้อง จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและคล่องตัว
- เตรียมตัวสำหรับการคลอด: เข้าร่วมคลาสเตรียมตัวก่อนคลอด เพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับกระบวนการคลอด วิธีการหายใจ และการดูแลตนเองหลังคลอด

เตรียมจิตใจให้พร้อม

- สร้างความผ่อนคลาย: หาเวลาพักผ่อน ทำกิจกรรมที่ชอบ เพื่อลดความเครียดและความกังวล
- พูดคุยกับคนรอบข้าง: พูดคุยกับคู่สมรส ครอบครัว หรือเพื่อนๆ ที่มีประสบการณ์การเป็นคุณแม่ เพื่อขอคำแนะนำและกำลังใจ
- เตรียมพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลง: เข้าใจว่าชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไปหลังจากมีลูก และเตรียมตัวรับมือกับความเปลี่ยนแปลงเหล่านั้น

เตรียมสิ่งของให้พร้อม

- กระเป๋าคลอด: ตรวจสอบความพร้อมของกระเป๋าคลอดอีกครั้ง ว่ามีสิ่งของที่จำเป็นครบถ้วนหรือไม่ เช่น เสื้อผ้าสำหรับคุณแม่และลูกน้อย ผ้าอ้อม ผ้าห่อตัว ผ้าอนามัยหลังคลอด เอกสารสำคัญ
- เตรียมห้องสำหรับลูก: จัดเตรียมห้องสำหรับลูกให้พร้อม เช่น ติดตั้งเปล เปลี่ยนผ้าปูที่นอน ซักผ้าเด็กให้เรียบร้อย
- เตรียมประกันสุขภาพ สำหรับลูก: ตอนนี้ ประกันสำหรับเด็กสามารถทำได้ตั้งแต่ อายุ 14 วันขึ้นไป ก็สามารถทำได้เลย บางแผนไม่มีระยะเวลารอคอย ด้วย ค่าเบี้ยอาจจะสูงหน่อยค่ะ แต่อินชัวร์ฮับบอกเลยว่า ค่าเบี้ยประกันถูกกว่าค่ารักษา พยาบาลแน่นอน ค่ะ

สัญญาณใกล้คลอดที่ควรสังเกต

- เจ็บท้อง: เป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่าใกล้คลอดแล้ว โดยจะมีลักษณะเป็นการบีบตัวของมดลูกที่ถี่ขึ้นและแรงขึ้น
- น้ำเดิน: น้ำคร่ำไหลออกจากช่องคลอด
- มีเลือดออก: มีเลือดออกจากช่องคลอด

หากคุณแม่มีอาการดังกล่าว ควรรีบไปโรงพยาบาลทันที

เคล็ดลับสำหรับคุณแม่มือใหม่

- เตรียมแผนคลอด: ปรึกษาแพทย์และวางแผนการคลอดที่เหมาะสมกับคุณ
- เรียนรู้เกี่ยวกับการให้นมลูก: หาข้อมูลเกี่ยวกับการให้นมลูก เพื่อเตรียมตัวให้พร้อม
- ขอความช่วยเหลือ: อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือจากคนรอบข้าง เมื่อคุณต้องการ
- เตรียมเอกสาร : หากคุณแม่ได้ทำประกันคลอดบุตรไว้ เตรียมเอกสาร บัตรประกัน บัตรประชาชน เพื่อที่เวลาไปคลอดบุตรจะสามารถ เคลมได้เลย ถ้าทำประกันผ่าน อินชัวร์ฮับ อินชัวร์ฮับจะช่วยประสานงาน ตั้งแต่ ฝากครรภ์จนถึงคลอดบุตร
- เตรียมปรึกษาอินชัวร์ฮับเรื่องประกันสุขภาพ : ดูประกันสุขภาพ คุณแม่ คู่บุตรไปพร้อมกัน ดีไม่น้อย หรือถ้าหากคุณแม่มีประกันสุขภาพอยู่แล้ว ดูประกันสุขภาพสำหรับลูกน้อย ก็จะดีไม่น้อยเช่นกัน การเจ็บป่วยค่ารักษาพยาลของเด็กสูงกว่าผู้ใหญ่เป็นเท่าตัว ดังนั้น ทำประกันสำหรับเด็กก่อนที่จะมีประวัติการรักษา ดีที่สุดเพราะประกันจะคุ้มครอง ทุกๆโรคตามเงื่อนไขกรมธรรม์ให้อย่างแน่นอนค่ะ

สิ่งที่คุณแม่ควรมีติดตัวไปโรงพยาบาล

- เอกสารสำคัญ: บัตรประชาชน สมุดฝากครรภ์ บัตรประกันสุขภาพ
- ชุดคลุม: เลือกชุดคลุมที่สวมใส่สบายและสะดวกในการให้นม
- เสื้อชั้นในให้นม: ควรเตรียมไว้หลายตัว
- ผ้าอนามัยหลังคลอด: เพื่อป้องกันการเลือดออก
- อุปกรณ์อาบน้ำ: สบู่ แชมพู ยาสีฟัน แปรงสีฟัน
- โทรศัพท์มือถือและที่ชาร์จ: เพื่อติดต่อสื่อสารกับคนรอบข้าง
- หากทำประกันคลอดบุตร : ต้องเตรียมบัตรประกัน

คำแนะนำเพิ่มเติม

- พักผ่อนให้เพียงพอ: การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอจะช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูและมีพลังงาน
- ลดความเครียด: หาเวลาทำกิจกรรมที่ชอบเพื่อผ่อนคลาย
- กินอาหารที่มีประโยชน์: เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและมีน้ำนมเพียงพอ
- ออกกำลังกายเบาๆ: ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและคล่องตัว
- ปรึกษาแพทย์: หากมีข้อสงสัยหรือกังวล ควรปรึกษาแพทย์

การเตรียมตัวก่อนคลอดเป็นช่วงเวลาที่สำคัญและน่าตื่นเต้น อินชัวร์ฮับขอให้คุณแม่ทุกท่านมีสุขภาพแข็งแรงและคลอดลูกน้อยออกมาอย่างปลอดภัย และ เตรียมตัวต้อนรับสมาชิกตัวน้อยที่ต้องการ การดูแลใส่ใจเป็นพิเศษค่ะ หากกำลังจะคลอด สนใจสอบถามเรื่องประกัน หรือ มีแผนจะตั้งครรภ์ก็สามารถปรึกษาอินชัวร์ฮับได้เลยค่ะ เพราะเรามีแผนประกันไว้รองรับสำหรับ คุณพ่อ คุณแม่ ทั้งมือใหม่ ที่พึ่งแต่งานหรือ กำลังจะคลอดบุตร ถูกใจ ตรงกับ จังหว่ะชีวิต ของทุกๆคนแน่นอนค่ะ

ลองคุยก่อน เปลี่ยนใจได้ทุกเมื่อ

ให้ InsureHub ดูแลคุณ คุณสามารถกรอกข้อมูล เพื่อให้ผู้เชียวชาญของเราติดต่อคุณกลับ ในการเลือก ประกันที่คุณถูกใจ

กรุณาฝากข้อความ ชื่อ พร้อมเบอร์โทรศัพท์ อีเมล์ เราจะติดต่อกลับโดยเร็วที่สุด

เวลาที่สะดวกให้ติดต่อกลับ

ข้าพเจ้าขอยืนยันว่าข้าพเจ้าได้อ่าน และกรอกข้อมูลของข้าพเจ้าในส่วนที่ข้าพเจ้ามีความประสงค์จะให้บริษัทเก็บรวบรวม ใช้ ประมวลผล และเก็บรักษาไว้เพื่อประโยชน์และวัตถุประสงค์ตาม นโยบายคุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคล ไว้โดยเรียบร้อยแล้ว และตกลงยินยอมให้มีการใช้ข้อมูลส่วนบุคคลของข้าพเจ้าเพื่อวัตถุประสงค์ดังกล่าว