ทริกสุขภาพ, ประกันสุขภาพ

เตรียมตัวยังไง ให้พร้อม ก่อนตั้งครรภ์

Posted on by บริษัท อินชัวร์ฮับ จำกัด

สำหรับคนที่วางแผนที่จะมีบุตร เตรียมตัวยังไง ให้พร้อม ถือเป็นเรื่องที่ดีอย่างมาก เพราะเมื่อเรามีการวางแผนที่ชัดเจน ก็จะสามารถทำให้เพิ่มความปลอดภัยให้ทั้งแม่ และลูก ซึ่งก็มีหลายปัจจัยที่ควรให้ความสำคัญ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการเตรียมร่างกายให้อยู่ในสภาพพร้อมที่สุด สุขภาพจิตที่ดี ที่จะส่งผลโดยตรงทั้งการให้กำเนิด และรวมไปถึงการเติมโตของลูกน้อย ที่จะสามารถคลอดออกมาได้อย่างสมบูรณ์ และสำหรับคนที่ไม่ได้เตรียมพร้อมเอาไว้ แต่อยากที่จะมีลูก วันนี้เรามีเทคนิคดี ๆ ในการเตรียมความพร้อมก่อนการตั้งครรภ์มาฝาก

1.ตรวจสุขภาพก่อนการตั้งครรภ์

เพราะการมีสุขภาพที่ดี คือเรื่องที่สำคัญ เพราะฉะนั้นควรเริ่มด้วยการเข้ามาพบแพทย์ เพื่อตรวจสุขภาพของทั้งคุณพ่อ และคุณแม่ เพื่อใหอยู่ในสภาพที่พร้อมมากที่สุด เพราะถึงแม้ว่าร่างกายจะสามารถใช้ชีวิตได้ปกติ เหมือนกับว่าแข็งแรง ไม่มีอะไรผิดปกติ ก็นั่นก็ไม่ได้หมายความว่าภายในร่างกายจะสมบูรณ์ โดยการตรวจสุขภาพก่อนการตั้งครรภ์ จะเป็นการตรวจเพื่อหาโรคต่าง ๆ ที่สามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้ ที่จะส่งผลโดนตรงต่อลูกในครรภ์ ไม่ว่าจะเป็นโรคเบาหวาน ธาลัสซีเมีย เป็นต้น เพราะถ้าหากคุณพ่อ หรือคุณแม่ มีภาวะของโรคเหล่านี้แฝงอยู่ อาจจะส่งผลให้เกิดอันตรายต่อทั้งคุณแม่ และลูกน้อย ภายในครรภ์ได้นั่นเอง

2.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

เพราะวิธีที่จะทำให้สุขภาพดีที่เห็นผลได้ง่ายที่สุด นั่นก็คือการออกกำลังกาย เพราะฉะนั้นควรเริ่มออกกำลังกายตั้งแต่เนิ่น ๆ หรือเริ่มออกกำลังกายตั้งแต่คิดว่าจะมีบุตร โดยการออกกำลังกายก็ไม่จำเป็นต้องออกแบบเป็นเรื่องเป็นราวที่จริงจัง เพราะสามารถ เดิน วิ่ง ปั่นจักยาน หรือโยคะ ที่เป็นกิจกรรมเบา ๆ ได้ โดยการเล่นโยคะ ถือว่าเป็นวิธีที่เหมาะเป็นอย่างมากสำหรับคนที่กำลังจะตั้งครรภ์ เพราะจะเป็นวิธีที่สามารถฝึกฝนท่าทาง และการหายใจ รวมไปถึงได้ฝึกสมาธิไปในตัวอีกด้วย ซึ่งจะเป็นประโยชน์อย่างมากในการนำไปเรียนรู้ และนำเอาไปปปรับใช้ในช่วงระหว่างที่กำลังตั้งครรภ์

3.ควบคุมน้ำหนักอย่างเหมาะสม

เพราะการที่คุณแม่มีน้ำหนักตัวที่มากเกินไป อาจจะส่งผลต่อการตั้งครรภ์ได้ เพราะผู้หญิงที่มีน้ำหนักตัวที่มาก จะทำการตั้งท้องได้ยากกว่า ผู้หญิงที่มีน้ำหนักตัวที่ปกติ สูงถึง 2 เท่า โดยเหตุผลก็เพราะไขมันภายในร่างกาย จะมีผลต่อการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจน ออกมาในปริมาณที่มากเกินไป ทำให้ส่งผลต่อการตกไข่นั่นเอง

4.เลือกซื้อประกันที่คุ้มครองค่าคลอด

สำหรับประกันในการวางแผนการคลอดบุตรนั้น จะสำคัญเป็นอย่างมากสำหรับครอบครัวที่วางแผนที่จะมีบุตร โดยที่จะมีสิทธิประโยชน์เกี่ยวกับค่ารักษาพยาบาล ของตัวประกันสุขภาพ ที่จะครอบคลุมตั้งแต่การฝากครรภ์ การคลอดบุตร การรักษาพยาบาลจากความผิดปกติของการตั้งครรภ์ และรวมไปถึงการเสียชีวิตเนื่องจากภาวะแทรกซ้อนจากการคลอดบุตรนั่นเอง

เพราะเมื่อเริ่มวางแผนอนาคตที่จะมีลูกเอาไว้แล้ว การมองหาประกันคุ้มครองค่าคลอดบุตรเอาไว้แต่เนิ่น ๆ จึงถือเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมาก ซึ่งการทำประกันที่มีความคุ้มครองที่เกี่ยวเนื่องกับการคลอดบุตรนั้น ผู้ที่สนใจควรที่จะต้องศึกษา และหาข้อมูล ในการนำเอามาประกอบกับการวางแผนในระยะเวลาที่จะมีบุตรให้ดี เพราะเนื่องจากเงื่อนไขต่าง ๆ ที่อยู่ภายในตัวกรมธรรม์ของแต่ละที่ ก็จะมีรูปแบบการคุ้มครอง และเงื่อนไขที่แตกต่างกันออกไป และสำหรับใครที่สนใจที่ต้องการทำประกันคลอดบุตร เพื่อเป็นการมอบความคุ้มครองที่สบายใจให้กับอีกหนึ่งชีวิตที่จะเกิดมา สามารถเข้ามาดูรายละเอียดเกี่ยวกับกรมธรรม์ต่าง ๆ ที่ได้ที่ อินชัวร์ฮับ เพราะเราจะมอบความสบายใจมากที่สุดให้ทั้งคุณแม่ และลูกน้อย ในตลอดระยะเวลาในการตั้งครรภ์

ลองคุยก่อน เปลี่ยนใจได้ทุกเมื่อ

ให้ InsureHub ดูแลคุณ คุณสามารถกรอกข้อมูล เพื่อให้ผู้เชียวชาญของเราติดต่อคุณกลับ ในการเลือก ประกันที่คุณถูกใจ

    กรุณาฝากข้อความ ชื่อ พร้อมเบอร์โทรศัพท์ อีเมล์ เราจะติดต่อกลับโดยเร็วที่สุด